Sehat Dengan Bahan Alami

Sehat Dengan Bahan Alami

from Akoey's Blog by Akoey

Sepertinya, cuaca terasa tidak menentu saat ini, ada hujan ada juga panas, tapi mungkin juga ini adalah masa transisi atau pergantian musim. Biasanya, pada pergantian musim seperti ini sangat rawan penyakit, misalnya saja penyakit flu yang paling sering diderita oleh banyak orang, termasuk saya. Anda tidak mau kan sakit karena pergantian musim? Sepertinya daya tahan tubuh kita lemah sekali kalau mudah terkena flu.

Ada banyak cara atau resep untuk menjaga stamina tubuh agar tetap bugar walau pun cuaca tidak menentu seperti sekarang ini. Sebagai contoh, banyak sekali multivitamin-multivitamin untuk daya tahan tubuh dipasaran, dengan berbagai merek dan iklan yang menjanjikan tentunya. Tapi apakah itu aman? ya mungkin aman walaupun kita tidak pernah membuktikannya secara langsung.

Salah satu resep bugar yang aman yang tak kalah khasiatnya yaitu dengan bahan tradisional, dan ini jelas tanpa efek samping. untuk itu, setelah mencari-cari, saya menemukan dari beberapa sumber bahwa ada 6 bahan tradisional yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan menghadapi pergantian musim. Berikut diantaranya:

1. Zat Besi
Zatbesi merupakan mineral esensial yang dibutuhkan lebih dari 300 enzimyang ada di dalam tubuh. Zat besi dapat Anda temukan pada makananseperti daging, hati, seafood dan telur. Saat ini juga sudah tersediadalam bentuk pil dan sirup. Kenapa zat besi bermanfaat? Zat inimemiliki efek menguatkan sistem imun tubuh, mood, kehidupan seks dankesehatan yang berhubungan dengan pernafasan. Saat Anda mendapatkangejala-gejala flu awal, tambahkan asupan zat besi dalam diet Anda.Sebagai bonusnya, zat besi ini dapat sedikit membantu menurunkan gejalaflu.

2. Bawang Putih
Allicin yang terkandung didalam bawang putih, adalah zat yang paling ampuh melawan flu. Kandungan allicin dalam bawang putih dapat mengurangi resikoterjangkit flu dan menyembuhkan sakit flu dengan cepat. Tapi ada efeksamping bagi penderita gula darah dan wanita hamil. Menurut tes bawangputih memang mampu membunuh virus influenza. Tambahkan bawang putihpada sop ayam, yang juga dipercaya meredakan gejala flu, lalu nikmatisaat masih panas.

3. Bawang Merah
Kandungan dalam bawangmerah tak jauh beda dengan bawang putih, yang mengandung kimiaantiviral. Rendam potongan bawang merah mentah di madu, biarkan selamasemalaman. Gunakan campuran ini seperti sirup obat batuk. Selain itu,Anda juga bisa menambahkan banyak bawang merah dalam masakan saatsedang terkena flu.

4. Madu
Madupopuler sebagai obat mujarab di beberapa budaya, madujuga menunjukkan dapat membantu meringankan iritasi pada tenggorokandan diyakini mengandung antioksidan dan anti bakterial. Selain itu, madu jugaterbukti meringankan batuk dan membantu tidur pulas pada anak-anakberusia satu tahun ke atas.

5. Ginseng
Siapa yang tak kenal suplemen herbal yang paling populer ini?, Banyak manfaat dari ginseng inimulai dari memperbaiki ingatan, memperbaiki konsentrasi, kelelahan,masalah yang berkaitan dengan penuaan, depresi ringan dan bahkan untukibu setelah melahirkan. Kandungan dalam ginseng meningkatkan sistemimun tubuh, untuk itu tak salah jika ginseng disebut berkhasiat sebagaiobat flu.

6. Jahe
Jahe dipercaya sejak dulu kala sebagaiobat tradisional China dalam memerangi gejala flu. Dalam pengobatanIndia, ayurveda juga dipercaya hal yang sama. Jahe panas ditambah jeruknipis dan madu bisa dijadikan minuman di saat hujan. Tapi bagi yangbaru menjalani operasi, sebaiknya hindari minum jahe selama dua minggu.

Nah, itu dia beberapa bahan alami yang mungkin sudah banyak dilupakan orang karena tersedianya suplemen modern dengan bahan kimia dipasaran yang dapat dengan mudah kita dapatkan. Semoga saja ini bisa bermanfaat dan kita tetap bisa menjaga kelestarian resep-resep alami yang bermanfaat ini.




source : http://webakoey.blogspot.com/2010/07/sehat-cengan-bahan-alami.html